Statik ve dinamik core egzersiz çalışmalarının futbolcuların sürat ve çabukluk performansına etkisinin karşılaştırılması
Comparison of static and dynamic core exercises effects on speed and agility performance in soccer players
- Tez No: 426964
- Danışmanlar: PROF. DR. ERDAL ZORBA
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2016
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 183
Özet
Yapılan çalışmada izotonik ve izometrik olarak uygulanan core egzersizlerin futbolcularda sürat, çeviklik ve buna bağlı anaerobik güç testleri, core stabilizasyon testleri ve vücut kompozisyonuna etkisi karşılaştırmıştır. Çalışmaya katılan toplam 38 genç rekreasyonel futbolcunun (17,75±1,36) 13'ü dinamik core egzersizleri, 14'ü statik core egzersizleri 8 hafta, haftada 3 gün, günde yaklaşık 30 dakika uygularken 11 sporcu kontrol grubu olarak diğer grup sporcularının da katıldığı, futbol antrenmanlarına devam etmişlerdir. 8 hafta sonucunda uygulanan egzersizlerin performans, vücut kompozisyonu ve core stabilizasyon testlerine etkileri ön ve son test düzeninde gruplar içinde ve arasında tekrarlı ölçümlerde varyans analizi yapılarak karşılaştırılmıştır (p
Özet (Çeviri)
This study compared the effects of dynamic and static core training programs on speed, agility, related anaerobic power tests, core stability tests and body composition measurements in recreational soccer players. A static (n = 14) and dynamic (n = 13) training group performed three 30 min sessions per week for eight weeks meanwhile attended normal soccer training sessions with a control group (n = 11). Effects of different core training regimes were compared after eight weeks the with repeated measures MANOVA (p
Benzer Tezler
- Çocuklara uygulanan statik ve dinamik core egzersizlerin kuvvet ve denge üzerine etkisinin incelenmesi
Examining the effects of static and dynamic core exercises applied to children on strength and balance
DUYGU ÇİMEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Sağlık EğitimiMuğla Sıtkı Koçman ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ÖZCAN SAYGIN
- Statik ve dinamik core egzersizlerinin mobilite, denge ve spinal stabilite açısından karşılaştırılması
Comparing static and dynamic core exercises in terms of mobility, dynamic balance and spinal stability
EMRE ÖRGÜN
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Sporİstanbul Okan ÜniversitesiSpor Fizyolojisi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. CEM KURT
- Statik ve dinamik core antrenmanlarının kadın taekwondo sporcularının performans cevapları üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of static and dynamic core trainings on the performance response of women taekwondo athletes
NURULLAH CANKURTARAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporAksaray ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. EMİN SÜEL
- Futbolcularda statik ve dinamik core antrenmanların fiziksel performans üzerine etkisi
The effect of static and dynamic core training on physical performance in football players
MAHMUT KURTAY
Doktora
Türkçe
2023
SporManisa Celal Bayar ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MURAT TAŞ
- Judocularda 8 haftalık core egzersiz programının çabukluk, çeviklik ve denge üzerine etkilerinin incelenmesi
Investigation of the effects of 8-week core exercise program on quickness, agility and balance in judoists
MEHMET FERHAT KARAOĞLAN
Doktora
Türkçe
2023
Sporİstanbul Gelişim ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET SOYAL