Geri Dön

Statik ve dinamik core egzersiz çalışmalarının futbolcuların sürat ve çabukluk performansına etkisinin karşılaştırılması

Comparison of static and dynamic core exercises effects on speed and agility performance in soccer players

  1. Tez No: 426964
  2. Yazar: OZAN SEVER
  3. Danışmanlar: PROF. DR. ERDAL ZORBA
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2016
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Gazi Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 183

Özet

Yapılan çalışmada izotonik ve izometrik olarak uygulanan core egzersizlerin futbolcularda sürat, çeviklik ve buna bağlı anaerobik güç testleri, core stabilizasyon testleri ve vücut kompozisyonuna etkisi karşılaştırmıştır. Çalışmaya katılan toplam 38 genç rekreasyonel futbolcunun (17,75±1,36) 13'ü dinamik core egzersizleri, 14'ü statik core egzersizleri 8 hafta, haftada 3 gün, günde yaklaşık 30 dakika uygularken 11 sporcu kontrol grubu olarak diğer grup sporcularının da katıldığı, futbol antrenmanlarına devam etmişlerdir. 8 hafta sonucunda uygulanan egzersizlerin performans, vücut kompozisyonu ve core stabilizasyon testlerine etkileri ön ve son test düzeninde gruplar içinde ve arasında tekrarlı ölçümlerde varyans analizi yapılarak karşılaştırılmıştır (p

Özet (Çeviri)

This study compared the effects of dynamic and static core training programs on speed, agility, related anaerobic power tests, core stability tests and body composition measurements in recreational soccer players. A static (n = 14) and dynamic (n = 13) training group performed three 30 min sessions per week for eight weeks meanwhile attended normal soccer training sessions with a control group (n = 11). Effects of different core training regimes were compared after eight weeks the with repeated measures MANOVA (p

Benzer Tezler

  1. Çocuklara uygulanan statik ve dinamik core egzersizlerin kuvvet ve denge üzerine etkisinin incelenmesi

    Examining the effects of static and dynamic core exercises applied to children on strength and balance

    DUYGU ÇİMEN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    Sağlık EğitimiMuğla Sıtkı Koçman Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ÖZCAN SAYGIN

  2. Statik ve dinamik core egzersizlerinin mobilite, denge ve spinal stabilite açısından karşılaştırılması

    Comparing static and dynamic core exercises in terms of mobility, dynamic balance and spinal stability

    EMRE ÖRGÜN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Sporİstanbul Okan Üniversitesi

    Spor Fizyolojisi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. CEM KURT

  3. Statik ve dinamik core antrenmanlarının kadın taekwondo sporcularının performans cevapları üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effect of static and dynamic core trainings on the performance response of women taekwondo athletes

    NURULLAH CANKURTARAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporAksaray Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. EMİN SÜEL

  4. Futbolcularda statik ve dinamik core antrenmanların fiziksel performans üzerine etkisi

    The effect of static and dynamic core training on physical performance in football players

    MAHMUT KURTAY

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporManisa Celal Bayar Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MURAT TAŞ

  5. Judocularda 8 haftalık core egzersiz programının çabukluk, çeviklik ve denge üzerine etkilerinin incelenmesi

    Investigation of the effects of 8-week core exercise program on quickness, agility and balance in judoists

    MEHMET FERHAT KARAOĞLAN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Sporİstanbul Gelişim Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MEHMET SOYAL