Pilates egzersizinin farklı yaş gruplarındaki kadınların vücut kompozisyonu ve bazal metabolizma üzerine etkisi
Effects of pilates exercize on body composition and basal metabolism of woman of different age groups
- Tez No: 491867
- Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. ZEYNEP ÖZERSON
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Beslenme ve Diyetetik, Nutrition and Dietetics
- Anahtar Kelimeler: Egzersiz, Egzersiz hareket teknikleri, Metabolizma, Pilates, Vücut kompozisyonu, Exercise, Exercise movement techniques, Metabolism, Pilates, Body composition
- Yıl: 2017
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Haliç Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beslenme Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmada pilates egzersizinin değişik yaş gruplarında vücut kompozisyonları ve bazal metabolizma hızlarına olan etkilerini saptamak amacıyla gerçekleştirilmiştir. Çalışma Nişantaşı ilçesinde; Luce pilates, 6 pilates, Urban Health pilates ve MK pilates merkezlerinde 25-60 yaş arasındaki 50 (elli) kadınla yapılmıştır. Katılımcılar 4 hafta süre ile haftada 3 kez 1'er saat olmak üzere pilates yer egzersizleri yaptırılmıştır. Egzersizlere başlamadan önce ve 4 hafta sonunda, kişilerin dinlenik metabolizma hızı bodygem kullanılarak ölçülmüştür. Çalışmada elde edilen bulguların değerlendirilmesi, istatistiksel analizler için SPSS 17.0 (Statistical Package fort he Saocial Sciences Inc, Chicago,II, USA) paket program kullanılarak yapılmıştır. Verilerin istatistiksel değerlendirilmesinde ki-kare testi kullanılmıştır. Çalışmaya katılan bireylerin % 42 ' sinin 61 – 70 kilo arası ağırlıkta olduğu, % 26 ' sının ise 60 kilo ve altı ağırlığa sahip olduğu belirlenmiştir. Vücut kitle endeksleri bakımından bireyler incelendiğinde, normal aralık olarak belirlenen 18.5 – 24.9 değeri arasındaki birey sayısı bu çalışmanın % 52 ' lik dilimini oluştururken, fazla kilolu sınıfını temsil eden 25 ve üzeri BKİ değerine sahip birey sayısı bu çalışmanın % 48' lik dilimini oluşturmaktadır. Yağsız vücut ağırlığı ve % yağ oranlarındaki azalma anlamlı olmuştur (p<0,05). Kas kütlesi oranlarındaki artma anlamsız bulunmuştur.
Özet (Çeviri)
In this study was conducted to determine the effect of pilates exercise on body composition and basal metabolic rates in different age groups. The study is conducted in the district of Nişantaşı; Luce pilates, 6 pilates, Urban Health pilates, and MK pilates were made with 50 (fifty) women aged 25-60 years. Participants were instructed to perform pilates exercise exercises for 1 week, 3 times a week for 4 weeks. Before and at the end of 4 weeks, the resting metabolic rate of the subjects was measured using BodyGem. The results of the study were evaluated using SPSS 17.0 (Statistical Package for Health Sciences Inc, Chicago, USA) for statistical analysis. Chi-square test was used for statistical evaluation of data. It has been determined that 42% of the individuals participating in the study have a weight between 61 and 70 pounds and 26% have 60 pounds and less. When the individuals in terms of body mass indexes were examined, while the number of individuals between 18.5 and 24.9 determined as the normal range constituted 52% of this study, the number of individuals with over 25 and above BMI values constituted 48% of this study. Fat-free body weight and% fat reduction were significant (p <0.05). The increase in muscle masses was found to be meaningless.
Benzer Tezler
- Hızlı katılaşma ile yüksek mukavemetli malzemelerin üretilmesi ve kurşun-asit akümalatörlerine uygulanması
Başlık çevirisi yok
ÜMİT AKÇAL
Yüksek Lisans
Türkçe
1986
Makine MühendisliğiUludağ ÜniversitesiMakine Mühendisliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HALİM DEMİRCİ
- Çekirdeksiz kuru üzümlerde aflatoksin B1, B2, G1, G2 tayini için mevcut bazı metotların karşılaştırılması üzerinde bir çalışma
Başlık çevirisi yok
DİLEK BOYACIOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
1985
Gıda MühendisliğiEge ÜniversitesiGıda Mühendisliği Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. MERAL GÖNÜL
- Fransız tarağında tiftik çalışması ve kempi azaltma olanaklarının araştırılması
Başlık çevirisi yok
ABDÜLKADİR BİLİŞİK
Yüksek Lisans
Türkçe
1986
Tekstil ve Tekstil MühendisliğiEge ÜniversitesiTekstil Mühendisliği Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. HİLMİ ADNAN GÜRCAN
- Boğazdan izole edilen coliform bakterilerin B- laktamaz enzim aktivitelerinin tesbit edilmesi ve B-laktamaz pozitif coliformların penisilinetkisinin inaktivasyonunun in vitro deneylerle gösterilmesi
The Detection of beta-lactamasa activity of coliform bacteria isolated from th roat cultures and slovving the inactivation of penicilin by this beta lactamase produced by this caliform organisms
GÜVEN URAZ
Doktora
Türkçe
1986
MikrobiyolojiGazi ÜniversitesiGenel Biyoloji Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ERDOĞAN BERKMAN