Farklı stabilizasyon egzersiz eğitimlerinin denge, endurans ve kas kuvveti üzerine etkileri
Effect of different stabilization exercise trainings on balance, endurance and muscle strength
- Tez No: 622937
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ GÜNSELİ USGU
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2020
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Hasan Kalyoncu Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 77
Özet
Bu çalışma farklı stabilizasyon egzersiz eğitimlerinin denge, gövde kaslarının endurans ve kuvveti üzerine etkisini araştırmak amacıyla yapıldı. Çalışmaya Gaziantep ilinde bulunan Osteolife sağlıklı yaşam merkezine gelen yaşları 25-50 yıl arasında değişen 24 sağlıklı kadın dahil edildi. Bireyler yaş ortalaması 31,2± 6,5 yıl olan Reformer pilates (n=12) ve yaş ortalaması 38,7±7,8 yıl olan Antigravity Fitness (n=12) grubu olmak üzere iki gruba ayrıldı. Reformer pilates ve Antigravity Fitness Grubu'na sekiz hafta süresince (2gün/hafta) egzersiz eğitimi verildi. Sekiz haftalık egzersiz eğitim öncesi ve sonrasında, her iki grup da aynı yöntemlerle değerlendirildi. Bireylerin gövde kaslarının enduransları; plank testi, lateral köprü testi, tek taraflı köprü endurans testi, gövde fleksiyon testi ile, dinamik dengeleri ise y-denge testiyle, abdominal ve lumbar kasların myotonometrik özellikleri ise MyotonPro ile değerlendirildi. Sekiz haftalık eğitim sonunda yapılan değerlendirmelerde, her iki grubun da gövde kaslarının kuvvet ve enduransları, dinamik denge paramatrelerinde eğitim öncesine göre artış olduğu saptandı(p0.05). Lumbar kasların myotonometrik özelliklerinden sertlik değeri Antigravity Fitness Grubu' nda artış gösterdi(p
Özet (Çeviri)
This study was conducted to investigate the effect of different stabilization exercise training on balance, endurance and muscle strength. The study included twenty four healthy women aged between 25-50 years who came to the Osteolife wellness center in Gaziantep. The individuals were divided in to two groups as Reformer pilates (n = 12) with a mean age of 31.2 ± 6.5 years and Antigravity Fitness (n = 12) with a mean age of 38.7 ± 7.8 years. Reformer Pilates and Antigravity Fitness Group were given exercise training for eight weeks (2 days / week). Eight weeks before and after exercise training, both groups were evaluated with the same methods. Individuals trunk muscle endurance assessed; plank test, sideplank test, unilateral bridge endurance test, trunk flexion test, and dynamic balances were evaluated with y-balance test and myotonometric properties of the abdominal and lumbar muscles were evaluated with MyotonPro. At the end of the eight-week training, strength and endurance and dynamic balance paramaters of the trunk muscles of both groups were increased compared to the pre-training levels (p 0.05). The stiffness value of the lumbar muscles from myotonometric properties increased in the Antigravity Fitness Group (p
Benzer Tezler
- Kistik fibrozisli çocuklarda tele rehabilitasyon ile yapılan farklı egzersiz modalitelerinin fonksiyonel kapasite, oksidatif stres ve solunum parametreleri üzerine etkisi
The effect of different exercise modalities applied by tele rehabilitation on functional capacity, oxidative stress and respiratory parameters in cystic fibrosis children
KÜBRA KILIÇ
Doktora
Türkçe
2024
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NACİYE VARDAR YAĞLI
- Servikal radikülopatide stabilizasyon egzersizlerinin interlaminar epidural steroid enjeksiyonuna etkisinin değerlendirilmesi
Evaluation of the effect of stabilization exercises on interlaminar epidural steroid injection in cervical radiculopathy
UMUT İSLAM TAYBOĞA
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonMarmara ÜniversitesiOrtopedik Rehabilitasyon Bilim Dalı
DOÇ. DR. SAVAŞ ŞENCAN
- Farklı egzersiz yöntemlerinin kronik bel ağrısına etkisi
The effect of different exercise methods on chronic low back pain
KAAN KADER
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Fizyoterapi ve RehabilitasyonKütahya Dumlupınar ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MERT KAYHAN
- Okçularda farklı egzersiz yöntemlerinin atış performansı üzerine etkisi
The effect of different exercise methods on shooting performance in archers
BÜNYAMİN YAMANARDA
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Fizyoterapi ve RehabilitasyonÜsküdar ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. DENİZ DEMİRCİ
- Adölesan idiyopatik skolyozda farklı egzersiz yöntemlerinin etkinliği
Effectiveness of different exercise methods in adolescent idiopathic scoliosis
SEFA YILDIRIM
Doktora
Türkçe
2025
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Medipol ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. DEVRİM TARAKCI