Genç yüzücülere uygulanan denge ve core antrenman programının yüzücülerin FMS skorları üzerindeki etkisinin incelenmesi
Investigation of the balance and core training program on the FMS scores of young swimmers
- Tez No: 639035
- Danışmanlar: PROF. DR. MEHMET YAVUZ TAŞKIRAN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2020
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Gedik Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 60
Özet
Çalışmada düzenli ve kontrollü olarak genç yüzücülere uygulanacak 8 haftalık denge ve core antrenman programıyla birlikte yüzücülerin Fonksiyonel Hareket Analizi (FHA) skorları üzerindeki etkisini incelemek amaçlanmıştır. Araştırmanın evrenini İstanbul İli Anadolu Yakasında bulunan yüzme branşındaki lisanslı sporcular oluşturmaktadır. Araştıramanın örneklemi ise Istanbul Yüzme kulübünde lisanslı olarak müsabık olan 14-19 yaş arası 35 gönüllü (17 erkek, 18 kadın) sporcudan oluşturulmuştur. Araştırma grubunu oluşturan sporcular tesadüfi örnekleme yöntemi ile seçilmiştir. Sporcular Çalışma Grubu (ÇG; n=19) ve Kontrol Grubu (KG; n= 16) olarak iki gruba ayrılmıştır. ÇG yer alan sporculara, klasik yüzme antrenman programlarına ek olarak haftada 3 gün olmak üzere 6 hafta boyunca denge ve core antrenman programı uygulanırken, KG yer alan sporcular klasik antrenman programlarına devam etmişlerdir. ÇG ve KG sporcularının antropometrik özellikleri olarak; boy ve vücut ağırlıkları ölçülmüş ve beden kütle indeksleri belirlenmiştir. Sporculara fonksiyonel hareket analizi testleri uygulanmış olup en iyi sonuçlar kaydedilmiştir. Verilerin analizinde SPSS 22.0 paket programı kullanılmıştır. ÇG yer alan sporcuların FHA sağ ve sol ön-son test sonuçlarında istatistiksel olarak anlamlı gelişim gösterdiği tespit edilirken (p=0,00), Grupların gruplararası son test ölçüm sonuçlarının karşılaştırılması sonucunda ise FHA sağ (p=0,02) ve FHA sol (p=0,04) taraflarının her ikisinde de ÇG sporcuları lehinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edilmiştir (p
Özet (Çeviri)
In the study, it was aimed to examine the effect of swimmers on Functional Movement Analysis (FHA) scores with the 8-week balance and core training program that will be applied to young swimmers regularly and in a controlled manner. The universe of the research is the licensed athletes in the swimming branch in the Anatolian Side of Istanbul. The sample of the study consisted of 35 volunteers (17 men, 18 women) athletes between the ages of 14-19 who were licensed in Istanbul Swimming Club. Athletes forming the research group were selected by random sampling method. Athletes are divided into two groups: Study Group (SG; n = 19) and Control Group (CG; n = 16). In addition to the classic swimming training programs, balance and core training programs were applied to SG athletes for 3 weeks a week, for 3 days a week, while athletes with CG continued their classical training programs. As anthropometric features of SG and CG athletes; height and body weights were measured and body mass indexes were determined. Functional Movement Analysis tests were applied to athletes and the best results were recorded. SPSS 22.0 package program was used in the analysis of the data. While it was determined that the athletes with SG showed statistically significant improvement in the right and left pre-posttest results of the FHA (p = 0.00), the FHA right (p = 0.02) and FHA left ( p = 0.04) statistically significant difference was found in favor of SG athletes in both sides (p
Benzer Tezler
- Genç yüzücülerde pliometrik antrenman programının anaerobik güç ve izokinetik kas kuvvetine etkisi
The effect of plyometric training program on anaerobic power and isokinetic muscle strength in young swimmers
FURKAN EMRE GÜL
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU
- Genç erkek yüzücülere uygulanan 8 haftalık fonksiyonel antrenman yaklaşımının kuvvet, esneklik ve yüzme performanslarına etkisi
The effect of an 8-week-functional training approach applied to young male swimmers on strenght, flexibility and swimming performance
ENGİN GÜNEŞ ATABAŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2017
SporSüleyman Demirel ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. MEHMET KUMARTAŞLI
- 10-11 yaş yüzücülerde uygulanan kol mekaniği drillerinin 50 metre serbest yüzme derecelerine etkisi
Arm mechanics drills applied to 10-11 year old swimmers on 50 meter freestyle swimming degrees effect
EMRAH FIRINCI
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET YILDIZ
- 10-12 yaş yüzücülerde uygulanan 8 haftalık pliometrik antrenmanların sürat üzerine etkilerinin incelenmesi
The effects of 8-week plyometric training on speed in 10-12-year-old swimmers
REGAYİP EROĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporErciyes ÜniversitesiHareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. KERİMHAN KAYNAK
- Genç yüzücülerde pliometrik ve core antrenman programının alt ekstremite izokinetik kas kuvvet değerleri üzerine etkisi
The effect of plyometric and core training program on lower extremity isokinetic muscle strength values in young swimmers
YASİN EROĞLU
Doktora
Türkçe
2024
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU