Core egzersizlerinin 13-15 yaş grubu badminton sporcularında fiziksel ve motorik özellikler üzerine etkisi
The effect of core exercies on physica and motoric features of 13-15 age group badminton athletes
- Tez No: 681246
- Danışmanlar: PROF. DR. SERKAN İBİŞ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Badminton, Ergenler, Fiziksel özellikler, Kas kuvveti, Kor egzersiz programı, Kor stabilitesi, Motorik özellikler, Spor, Sporcular, Badminton, Adolescents, Physical properties, Muscle strength, Core exercise program, Core strenght, Motoric features, Sports, Sportsmen
- Yıl: 2021
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, badminton branşındaki müsabık ve lisanslı sporculara uygulanan 8 haftalık core egzersizlerin fiziksel ve motorik özellikleri ile core kuvvet üzerine etkisinin incelenmesidir. Çalışma, 13-15 yaş aktif badminton sporu yapan lisanslı sporcular üzerinde yapılmıştır. Sporcular 8 hafta boyunca haftada üç gün iki saatlik temel badminton antrenman programına tabi tutulmuştur. Bu antrenman programları devam ederken, sporculara her antrenmandan sonra 30 dakikalık core kuvveti antrenman programı uygulanmıştır. 8 haftalık egzersiz programı öncesinde ve sonrasında motorik ve core kuvvet egzersiz ölçüleri alınmıştır. Gruba, fiziksel özelliklerden; yaş, boy uzunluğu (cm), vücut ağırlığı (kg), durarak uzun atlama, mekik testi, pençe kuvveti sağ-sol, dikey sıçrama, uzun atlama, tapping sağ-sol, 20 metre sürat, esneklik, oturma yükseklik, kulaç özelliklerini ölçmek için ön ve son test uygulanmıştır. Çalışma sonunda elde edilen istatistiksel verilerin analizi IBM SPSS Statistics 22.0 paket programıyla yapılmıştır. Sporcuların ön ve son testler arasındaki karşılaştırmalarında Shapiro-Wilk testi uygulanmıştır. Sporcuların ön test ve son test değerleri karşılaştırıldığında taping sol, taping sağ, dikey sıçrama, pençe kuvveti sağ, pençe kuvveti sol testleri arasında anlamlı bir farklılık tespit edilmiştir. (p<0,05) Core ölçümü mekik ve 20 metre sürat testleri arasında istatistiksel olarak anlamlı düzeyde farklılık tespit edilmiştir. (p<0,05) Bu çalışmanın, core kuvveti ve badminton ile ilgili yapılacak olan bilimsel çalışmalara katkı sağlayacağı ve sporcularının fiziksel parametreleri üzerine olumlu etkileri olduğu söylenebilir.
Özet (Çeviri)
The purpose of this study is to investigate the effects of 8-week core exercises on physical and motoric properties and core strength, applied to competitive and licensed athletes in the badminton branch. The study applied on licensed athletes aged 13-15 years who are active in badminton sport. Athletes were subjected to a two-hour basic badminton training program three days a week for eight weeks. While these training programs continue, a 30-minute core strength training program was applied to the athletes after each training. Motoric and core strength exercise measurements were taken before and after the 8-weeks exercise program. Pre and post tests were applied to the group to measure the physical properties; age, height (cm), body weight (kg), standing long jump, shuttle test, claw strength right-left, vertical jump, long jump, tapping right-left, 20 meters speed, flexibility, sitting height, stroke characteristics. The statistical data obtained at the end of the study were analyzed using IBM SPSS Statistics 22.0 package program. Shapiro-Wilk test was used for comparison of athletes between pre and post tests. When the pre-test and post-test values of the athletes were compared, a meaningful difference was found between taping left, taping right, vertical jump, claw strength right, paw strength left tests. (p<0,05) A statistically meaningful difference was found between core measurement shuttle and 20 meters speed tests. (p<0,05) That can be said that this study will contribute to the scientific studies about core strength and badminton and this study has positive effects on the physical parameters of athletes.
Benzer Tezler
- Dinamik ve statik core antrenmanlarının 13-15 yaş futbolcularda motorik özelliklere etkisi
The effect of dynamic and static core training on motor skills in 13-15 year old football players
ABDULLAH ADEM PARLAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
SporGaziantep ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FİKRET ALINCAK
- Obez adölesanlarda core egzersiz programının fiziksel, fizyolojik ve motorik parametrelere etkileri
Effects of core exercise program on physical, physiological and motoric parameters in obese adolescents
GARİP DOKSÖZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporHatay Mustafa Kemal ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. YILDIZ YAPRAK
- 8 haftalık pilates egzersizlerinin fonksiyonel hareket tarama skorlarına ve bazı motor parametrelere olan etkisinin incelenmesi
Investigation of the effects of 8-week pilates exercises on functional movement scan scores and some motor parameters
MERYEM BİÇAKÇİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporHaliç ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. İBRAHİM TURGAY TURAN
- Adölesan su altı ragbi sporcularında core stabilizasyon eğitiminin gövde kas enduransı, solunum fonksiyonu ve yaşam kalitesi üzerine etkisi
The effect of core stabilization training on muscle endurance, respiratory function, and quality of life in adolescent underwater rugby athletes
GİZEM KILIÇ
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
Fizyoterapi ve RehabilitasyonEge ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ÖZDEN GÖKÇEK
- 13-15 yaş kısa mesafe yüzücülerde 8 haftalık pliometrik ve core antrenmanların kelebek stili derecelerine etkileri
Effects of 8 weeks of plyometric and core trainings on butterfly style ratings of 13-15 years old short distance swimmers
AHMET RAMİ ÖNCEL
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporSakarya Uygulamalı Bilimler ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MALİK BEYLEROĞLU