Farklı direnç egzersiz programlarının bazı fiziksel ve fizyolojik parametrelere etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of the effects of different resistance exercise programs on some physical and physiological parameters
- Tez No: 699670
- Danışmanlar: PROF. DR. MEHMET GÜNAY
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Aerobik güç, Antrenman, Core antrenman, Egzersiz, Fiziksel parametreler, Fizyolojik parametreler, Kor egzersiz programı, Leptin, Vücut bileşimi, İnsülin, Aerobic power, Training, Core training, Exercise, Physical parameters, Physiological parameters, Core exercise program, Leptin, Body composition, Insulin
- Yıl: 2021
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, 5 haftalık farklı direnç egzersiz programlarının vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi, vücut kitle indeksi, gövde ekstansör dayanıklılığı, anaerobik güç ve bazı kan parametreleri üzerine etkilerinin karşılaştırılmasıdır. Çalışmamıza toplam 32 gönüllü katılmıştır. Araştırma grubu 8 kişilik dört gruba rastgele ayrılmıştır. Bu gruplar; Direnç+Core Antrenman Grubu (DCA), Core Antrenman Grubu (CA), Direnç Antrenman Grubu (DA) ve Kontrol Grubudur (KG). DCA, CA ve DA grupları haftada 3 gün kendileri için belirlenmiş antrenman programlarını 5 hafta boyunca uygulamıştır. KG ise herhangi bir antrenman programı uygulamamıştır. Antrenman protokolü öncesinde ve sonrasında araştırma grubunun boy uzunluğu, vücut kompozisyonu, hormon ve anaerobik güçleri değerlendirilmiştir. Elde edilen veriler Wilcoxon ve Kruskal Wallis istatistikleri ile analiz edilmiştir. Sonuç olarak uygulanan antrenman programlarının vücut kompozisyonu ve hormon değerleri üzerine etkisinin olmadığı ancak gövde ekstansiyon testi ve anaerobik güç değerleri üzerine olumlu etkisi olduğu bulunmuştur.
Özet (Çeviri)
The aim of this study is to compare the effects of 5-week different resistance exercise programs on body weight, body fat percentage, body mass index, trunk extensor endurance, anaerobic power and some blood parameters. A total of 32 volunteers participated in our study. The research group was randomly divided into four groups of 8 people. These groups are; Resistance+Core Training Group (DCA), Core Training Group (CA), Resistance Training Group (DA) and Control Group (KG). DCA, CA and DA groups applied the training programs determined for them 3 days a week for 5 weeks. KG, on the other hand, did not implement any training program. The height, body composition, hormone and anaerobic powers of the research group were evaluated before and after the training protocol. The obtained data were analyzed with Wilcoxon and Kruskal Wallis statistics. As a result, it was found that the applied training programs had no effect on body composition and hormone values, but had a positive effect on trunk extension test and anaerobic power values.
Benzer Tezler
- İzokinetik egzersiz programlarının sporcuların üst ve alt ekstremite kas gurupları üzerine etkisi
The effect of isokinetic exercises programs on athletes' upper and lower extremity muscle groups
ARMAĞAN ŞAHİN KAFKAS
Doktora
Türkçe
2014
SporErciyes ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. BEKİR ÇOKSEVİM
- Farklı yüklenme şiddetindeki direnç egzersiz programlarının pre-menopozal kadınlarda ykl-40, matrix gla protein, hsc-reaktif protein, 8-izoprostaglandin F2α, 8-hidroksi-2'-deoksiguanozin düzeyleri üzerine etkileri
The effects of different intensity resistance training programs on high sensitive c-reactive protein (hs-crp), matrix gla protein (MPG), 8-isoprostaglandin f2α (8-iso-pgf2α), and 8-hydroxy-2'-deoxyguanosine (8-OHDG) levels.
HASAN ESEN
Doktora
Türkçe
2014
SporCelal Bayar ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. GÜRBÜZ BÜYÜKYAZI
- Farklı egzersiz uygulamalarının irisin, ısı şok protein 70 ve bazı biyokimyasal parametrelere etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of different exercise applications on irisin, heat shock protein 70 and some biochemical parameters
TANER AKBULUT
- Direnç çalışmalarında sıvı alımının kan parametreleri ve performans üzerine etkisi
The effect of liquid consumption during resistance exercise on blood parameters and performance
MURAT KASAP
Yüksek Lisans
Türkçe
2014
SporBalıkesir ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. İBRAHİM ERDEMİR
- Farklı relatif yük ve tutuş tekniklerinin unilateral güç egzersizi kinetik ve kinematiği üzerindeki etkisi
The effect of different relative load and grip techniques on unilateral powerexercises kinetics and kitenamtics
MUSTAFA ARSLAN BAŞAR