Sedanter kadınlarda fonksiyonel spor ekipmanları ile yapılan egzersizlerin yaşam kalitesi ve vücut kompozisyonu üzerine etkisi
The effect of exercises with functional sports equipment on sedentary women's quality of life and body compositions
- Tez No: 749304
- Danışmanlar: PROF. DR. MÜRSEL BİÇER
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Fonksiyonel spor ekipmanları, egzersiz, sedanter kadınlar, yaşam kalitesi, vücut kompozisyonu, Kadınlar, Sedanterler, Spor malzemeleri, Vücut bileşimi, Functional sports equipment, functional training, quality of life, sedentary women, body composition, Exercise, Women, Sedentary, Sport materials
- Yıl: 2022
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gaziantep Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, fonksiyonel spor ekipmanları ile yapılan egzersizlerin sedanter kadınlarda yaşam kalitesi ve vücut kompozisyonu üzerine etkilerini araştırmaktır. Bu amaca yönelik olarak çalışmada tek grup öntest-sontest araştırma deseni kullanılmıştır. Çalışmaya Gaziantep'te yaşayan 20-47 yaş aralığında olan ve pandemi yasaklarından sonra spora başlayan 21 sedanter kadın gönüllü olarak katılmıştır. Veri toplama aracı olarak SF-36 Yaşam Kalitesi ölçeği ve vücut ölçümleri kullanılmıştır. Katılımcılara 12 hafta boyunca ve haftada 3 gün olmak üzere fonksiyonel spor ekipmanları ile yapılan antrenman programı uygulanmıştır. Çalışma sonucunda yaşam kalitesi ölçeğinde, ön test ve son test arasında ortalamaların son test lehine istatistiksel farklılık gösterdiği tespit edilmiştir (p<0.05). Aynı şekilde vücut kompozisyon ölçümleri de karşılaştırıldığında ön ölçümler ve son ölçümler arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmuştur (p<0.05). Sonuç olarak, fonksiyonel spor ekipmanları ile yapılan egzersizlerin sedanter kadınlarda yaşam doyumunu pozitif yönde etkilediği ve vücut kompozisyonunu da olumlu etkilediği söylenebilir.
Özet (Çeviri)
The purpose of the present study was to investigate the effects of exercises performed with functional sports equipment on sedentary women's quality of life and their body compositions. For this purpose, one-group pretest-posttest research design was used in the study 21 sedentary women, aged between 20-47 years living in Gaziantep who started sports after the pandemic lockdowns ended, voluntarily participated in the study. The Quality of Life (SF-36) scale and their body measurements were used as the data collection tool. A 12-week and three days a week training program with functional sports equipment was given to the participants. As a result of the study, when the pretest and posttest averages of the data were compared, it was determined that there was a statistically significant difference in favor of the posttest (p<0.05). Similarly, when body composition measurements were compared, statistically significant differences were found between pre- and post-measurements (p<0.05). Consequently, it could be said that exercises performed with functional sports equipment positively affect the sedentary women's quality of life and their body composition.
Benzer Tezler
- Mat ve reformer pilates egzersizlerinin orta yaş sedanter kadınlarda bazı fiziksel ve fonksiyonel parametreler üzerine etkisinin araştırılması
Investigation of effects of mat and reformer pilates exercises on some physical and functional parameters for middle aged sedentary women
CANAN BASTIK
Doktora
Türkçe
2018
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HALİL İBRAHİM CİCİOĞLU
- Sedanter kadın bireylerde fonksiyonel antrenmanın antrenman yüküne ve fiziksel parametreler üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of functional training on training load and physical parameters in sedentary female individuals
HATİCE BALA ASLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Sporİstanbul Gelişim ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET SOYAL
- Sedanter ve fiziksel aktif kadınlarda denge ve postür egzersizlerinin etkilerinin karşılaştırılması
The comparison of effects of balance and posture exercises between sedentary and physically active women
BÜŞRA ÜLKER EKŞİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Fizyoterapi ve RehabilitasyonYeditepe ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FERYAL SUBAŞI
- Farklı dinlenme süreleriyle uygulanan çevrimiçi (online) fonksiyonel antrenmanların sedanter kadınlarda vücut kompozisyonu, esneklik ve postural kontrol üzerindeki etkisi
Effects of online functional training with different rest periods on body composition, flexibility and postural control in sedentary women
DENİZ BERBER
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporHatay Mustafa Kemal ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. YAĞMUR KOCAOĞLU
- Farklı türde uygulanan pilates egzersizlerinin sedanter kadınlarda fonksiyonel hareket analizi performansına etkisi
The effect of different types of pilates exercises on functional movement analysis performance in sedentary women
GÜLÇİN USTA
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporÇanakkale Onsekiz Mart ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ÖZDEMİR ATAR