Basketbolcularda süreye bağlı foam roller kullanımının dikey sıçrama performansına etkilerinin incelenmesi
The effect of the use of timed foam roller on verticaljump performance in basketball players
- Tez No: 814033
- Danışmanlar: DOÇ. DR. HATİCE İLHAN ODABAŞ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Foam Roller, Dikey sıçrama, Basketbol, Basketbolcular, Dikey sıçrama, Spor, Spor performansı, Sporcular, Sıçrama, Foam roller, Surget jump, Fascia, Basketball, Basketball players, Vertical jumping, Sports, Athletic performance, Sportsmen, Jump
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Haliç Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Foam roller'ın (köpük silindir) kas eklem yapısı üzerine etkileri( gerginlik, sakatlanma,kas kuvveti, gecikmeli kas ağrısı) bir çok çalışmada yer almıştır. Süreye bağlı köpük uygulamalarının sıçrama performansı üzerine etkileri ile ilgili çalışmalar oldukça sınırlıdır. Bu çalışmada Basketbolcularda süreye bağlı foam roller kullanımın dikey sıçrama performansına etkilerinin incelenmesi amaçlanmıştır. Araştırma evrenini İstanbul Göktürk beldesi Fenerbahçe basketbol okulunda oynayan 150 sporcu oluşturmaktadır, örneklemi ise aynı kulüpte basketbol oynayan 35 erkek sporcu oluşturmaktadır. Sporcuların fiziksel özelliklerinden boy uzunluğu ölçümü için boy skalası, vücut ağırlığı için Tanita marka tartı aleti(0.01gr) kullanılmış olup patlayıcı güç ölçümleri için ise surgent jump testi uygulanmıştır. Katılımcıların fiziksel ölçümleri (boy, vücut ağırlığı) alındıktan sonra ise sıçrama testi yapılmıştır. Testten 3 dk sonra; önce sağ bacak daha sonra sol bacak; calf, quadriceps femoris ve İliotibial bant bölgeleri olmak üzere her bir kas üzerine ayrı ayrı 1 dk süre ile köpük silindir uygulaması yapılmış olup, köpük silindir uygulaması biter bitmez sıçrama testi tekrar edilmiştir. Bir hafta sonra uygulanan testler tekrar edilmiş olup; her bölgeye foam roller uygulama süresi 3 dakikaya çıkarılmıştır. Normallik testi yapıldıktan sonra normal dağılım gösteren verilerin değerlendirilmesinde; ikili karşılaştırmalarda t test, ikiden fazla karşılaştırmalarda Anova test kullanılmıştır. Normal dağılım göstermeyenlerde ikili karşılaştırmalarda Mann Whitney-U Test, kullanılmıştır. Değerlendirmeler p<0,05 güven aralığında yapılmıştır. Foam rollerın uygulandığı 3 dakika ve 9 dakika foam roller sıçrama puanları incelendiğinde 3 dakika foam roller sıçrama ort puanlarının aritmetik ortalaması X = 41.94 iken 9 dakika foam roller sıçrama aritmetik ortalamasının X = 44.28 olduğu görülmektedir. 3 dk ve 9 dk foam roller ortalamaları arasındaki artış 2.34 puandır. Bu farkın anlamlı olup olmadığına yönelik yapılan“Bağımlı Örneklem T Testi”(Paired- Samples T Testi) sonucunda farkın anlamlı olduğu görülmektedir (t= -2.140, p<0.05). Bu sonuç foam roller kullanımının uygulandığı deney grubundaki sporcuların sıçramasında bir artış olduğunu göstermektedir.
Özet (Çeviri)
The effects of foam roller on muscle joint structure (tension, injury, muscle strength, delayed muscle pain) have been included in many studies. Studies on the effects of time-dependent foaming applications on splash performance are very limited. In this study, it was aimed to examine the effects of time-dependent foam roller use on vertical jump performance in basketball players. The population of the research consists of 150 athletes playing in Fenerbahçe basketball school in Istanbul Göktürk town, and the sample consists of 35 male athletes playing basketball in the same club. Height scale was used for the measurement of height from the physical characteristics of the athletes, Tanita brand weighing instrument (0.01gr) was used for body weight, and the surgent jump test was applied for explosive power measurements. After the physical measurements (height, body weight) of the participants were taken, the jump test was performed. 3 minutes after the test; first the right leg, then the left leg; Foam roller application was applied on each muscle, including calf, quadriceps femoris and iliotibial band regions, for 1 minute, and the jump test was repeated as soon as the foam roller application was finished. The tests applied one week later were repeated; foam roller application time to each region was increased to 3 minutes. After performing the normality test, in the evaluation of the data showing normal distribution; t test was used for pairwise comparisons and Anova test was used for more than two comparisons. Mann Whitney-U Test was used for pairwise comparisons in those who did not show normal distribution. Evaluations were made with a confidence interval of p<0.05. It is seen that while the arithmetic average of the foam roller detection 3 minutes and 9 minutes scores was X = 41.94 for the general 3-minute targeted mean scores, the 9 minute point arithmetic mean was X = 44.28. The scored 2.34 between the averages of 3 minutes and 9 minutes. As a result of the“Dependent Sample T Test”(Paired-Samples T Test) conducted to determine whether this difference is beneficial or not, it is seen that the difference has an effect (t= -2.140, p<0.05). This ultimately suggests that the foam roller detection experimenters have a set of players' tasks.
Benzer Tezler
- Spor yaralanmalarından koruyucu nöromuskuler ısınma programlarının adolesan basketbolcularda atletik performansa etkisi
The effect of neuromuscular WARM-UP programs preventing from sports injuries on athletic performance in adolescent basketball players
HÜSEYİN TOLGA ACAR
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2022
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonSüleyman Demirel ÜniversitesiSpor Hekimliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. CEM ÇETİN
- 14-16 yaş arası basketbolculara yapılan sekiz haftalık HIIT antrenmanlarının bazı performans çıktılarına etkisi
The effect of an eight-week HIIT programme on the performance outputs of 14-16 year old basketball players training programme's impact on some performance outputs
DOĞUKAN KARA
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Sporİstanbul Gelişim ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MEHMET BEYAZ
- Tekerlekli sandalye basketbolcularında tabata antrenmanının fizyolojik etkileri
Physiological effects of tabata traning on wheelchair basketball players
ALPEREN ŞANAL
Doktora
Türkçe
2025
SporÇanakkale Onsekiz Mart ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. GÖKMEN ÖZEN
- Nitrit oksit yüklemesinin dayanıklılık performansı üzerine etkileri
Effects of nitric oxide loading on the endurance performance
ALİ AKGÜN
Yüksek Lisans
Türkçe
2005
Beslenme ve DiyetetikAbant İzzet Baysal ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. BEKİR YÜKTAŞIR
Y.DOÇ.DR. ERDAT ÇATALOĞLU
Y.DOÇ.DR. HASAN BİROL YALÇIN
- Basketbolcularda deltoid kası kısmi yırtılmasında uygulanan rehabilitasyon egzersizleri ve bazı yardımcıların kullanılmasının etkisi
The effect of rehabilitation exercises applied in partial tear of deltoid muscle in basketball players and the use of some auxiliaries
SHAREEF SHIHAB AHMED AHMED
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Sporİstanbul Gelişim ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ÖMÜR GÜLFIRAT