U-18 erkek futbolcularda 8 haftalık düzeltici egzersiz uygulamalarının FMS test skorlarına etkisi
The effect of 8-week corrective exercise applications on FMS test scores in U-18 male soccer players
- Tez No: 901101
- Danışmanlar: PROF. DR. SALİH PINAR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: FENERBAHÇE ÜNİVERSİTESİ
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Egzersiz ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Spor Bilimleri Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: 111
Özet
Bu çalışmanın amacı, FMS toplam puanı 14 ve altında olan 18 yaş altı erkek futbolcularda 8 hafta süreli uygulanan progresif düzeltici egzersizlerin FMS puanlarına olan etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya Türkiye Bölgesel Lig U-18 grubunda futbol oynayan yaşları 15-17 arasındaki 38 erkek futbolcu katılmıştır. Futbolcuların FMS verileri ve demografik bilgileri için 'kişisel bilgi ve FMS test formu' hazırlanmıştır. Çalışmanın başında tüm sporculara FMS testi uygulanmış ve test puanları kaydedilmiştir. Yaralanma riski olarak belirlenen 14 ve altında toplam FMS puanına sahip olan 14 sporcu araştırma grubunu, 15 ve üzeri puana sahip 14 sporcu ise kontrol grubunu oluşturmuştur. Rutin futbol antrenmanlarına ilave olarak araştırma grubuna haftada 3 gün toplam 8 hafta düzeltici egzersiz programı takım antrenörü gözetiminde uygulanmıştır. 9. haftada tüm sporculara FMS son-testi yapılmıştır. Araştırma grubunda toplam FMS puanı ikinci testlemede artarken (p0,05). Araştırma grubunda tek çizgide hamle, omuz hareketliliği, aktif düz bacak kaldırma, gövde stabilite şınavı ve rotasyon stabilitesi puanlarında anlamlı bir artış kaydedilmiştir (p
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to investigate the effect of progressive corrective exercises applied for 8 weeks on FMS scores in male football players under the age of 18 with an FMS total score of 14 and below. 38 male football players between the ages of 15-17 playing football in the Turkish Regional League U-18 group participated in the study. A 'personal information and FMS test form' was prepared for the FMS data and demographic information of the football players. FMS test was applied to all athletes and the test scores were recorded at the beginning of the study. 14 athletes with a total FMS score of 14 and below, which is determined as an injury risk, formed the research group, and 14 athletes with a score of 15 and above constituted the control group. In addition to routine football training, a corrective exercise program was applied to the research group, 3 days a week, for a total of 8 weeks, under the supervision of the team trainer. In the 9th week, all athletes were given the FMS post-test. While the total FMS score increased in the second testing in the research group (p0.05). A significant increase was noted in the research group in in-line lunge, shoulder mobility, active straight leg raise, trunk stability push-up and rotary stability scores (p
Benzer Tezler
- Futbolda farklı yaş grubuna uygulanan düzeltici egzersizlerin fonksiyonel hareket analizi ve atletik performansa etkisi
The effect of corrective exercises applied to different age groups in football on functional movement analysis and athletic performance
ALİCAN KEÇE
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporOrdu ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ HASAN SÖZEN
- Kısa gerilimli döngü çalışmalarının şut isabeti performansına etkisinin incelenmesi
Determine the effect of stretch shortening cycle trainings on the shot hit performance
MUSTAFA KONYALI
Yüksek Lisans
Türkçe
2014
SporKocaeli ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. DENİZ DEMİRCİ
- U-19 futbolculara çoklu performans analizine bağlı saha şartlarında uygulanan kombine direnç antrenmanlarının performansları üzerine etkilerinin incelenmesi
The effects of combined resistance training on the performance of U-19 soccer players in field conditions based on multiple performance analysis
SEZER TAŞTAN
- Futbolcularda bilinçli farkındalık eğitiminin kaygıya etkisi
The effect of mindfulness training on anxiety in football players
CEYHAN KAHRAMAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Sporİzmir Demokrasi ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. NURGÜL ÖZDEMİR
- 12-14 yaş grubu futbolcularda pliometrik antrenmanların sürat, çabukluk ve dikey sıçrama performansına etkisi
The effect of plyometric training on speed, quickness and vertical jump performance 12-14 age group footballers
ERSİN TURAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporİSTANBUL NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SELMAN ÇUTUK