Geri Dön

Kadın güreşçilerde kor stabilizasyon egzersizlerinin gövde kas kuvveti, üst ekstremite performansı ve spinal stabilite üzerine etkisi

Effect of core stabilization exercises on trunk muscle strength, upper extremity performance and spinal stability in female wrestlers

PDF İndir

  1. Tez No: 912206
  2. Yazar: MERVE TURGUT
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. EMİNE ATICI
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2024
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: İstanbul Okan Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: 69

Özet

Bu çalışmada, kadın güreş sporcularında kor stabilizasyon egzersizlerinin gövde kas kuvveti, üst ekstremite performansı ve spinal stabilite üzerine etkileri incelenmiştir. Çalışma güreş sporu yapan 20 kadın sporcuyla gerçekleştirilmiştir. Sporcular, Kor Stabilizasyon grubu (n=10) ve Kontrol grubu (n=10) olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Kor Stabilizasyon grubuna (KSG) rutin güreş antrenmanlara ek olarak (30dk/3gün/6 hafta) kademeli kor egzersiz programı uygulanmıştır. Kontrol grubundaki (KG) sporcular ise sadece rutin güreş antrenmanlarına devam etmişlerdir. Egzersiz programı öncesi ve sonrası sporcuların gövde kas kuvveti değerlendirmesinde İzokinetik Dinanometre; üst ekstremite performans değerlendirmesinde Sağlık Topu Atma Testi (STF), Kapalı Kinetik Zincir Üst Ekstremite Testi (KKZÜET) ve Üst Ekstremite Y Denge (ÜEYDT) testleri kullanılmıştır. Spinal stabilite değerlendirmesi için Fonksiyonel Uzanma Testi (FUT) kullanılmıştır. KSG'nda egzersiz öncesine göre egzersiz sonrasında 60° fleksiyon ve 150° fleksiyon kas kuvvetinde anlamlı artış görülmüştür (p=0,001 ve p=0,028). Gruplar arası karşılaştırmada ise 60° fleksiyonda KSG'nda KG'na göre anlamlı artış gözlenmiştir (p=0,004). STFT'nde KSG'nda KG'na göre anlamlı artışlar elde edilmiştir (p

Özet (Çeviri)

In this study, the effects of core stabilization exercises on trunk muscle strength, upper extremity performance and spinal stability in female wrestling athletes were examined. The study was conducted with 20 female athletes engaged in wrestling. Athletes were divided into two groups: Core Stabilization group (n=10) and Control group (n=10). In addition to routine wrestling training (30 minutes/3 days/6 weeks), a gradual core exercise program was applied to the Core Stabilization group (CSG). Athletes in the control group (CG) only continued their routine wrestling training. Isokinetic Dynanometer in the evaluation of trunk muscle strength of athletes before and after the exercise program; Medicine Ball Throwing Test (MBTT), Closed Kinetic Chain Upper Extremity Test (CKCUET) and Upper Extremity Y Balance (UEYBT) tests were used in upper extremity performance evaluation. Functional Reach Test (FRT) was used for spinal stability assessment. In CSG, a significant increase was observed in 60° flexion and 150° flexion muscle strength after exercise compared to before exercise (p=0,001 ve p=0,028). In the comparison between groups, a significant increase was observed in CSG compared to CG at 60° flexion (p=0,004). Significant increases were obtained in MBTT in CSG compared to CG (p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    720752

    Kadın güreşçilerde core antrenman programının çabukluk çeviklik ve ivmelenme performansı üzerine etkisinin incelenmesi

    Core training for female wrestlers quickness, agility andeffect on acceleration performance investigation

    SALİH İNAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporKilis 7 Aralık Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. CENGİZ TAŞKIN

  2. Tez No

    587349

    Elit kadın güreşçilerde müsabaka öncesi ağırlık kaybının vücut bileşenleri ve depresyon düzeyleri üzerine etkisinin incelenmesi ve ağırlık kaybı yönetimi eğitimi

    Evaluation of the effects of weight loss on body components and depression levels in elite wrestlers and education of weight loss management

    MURAT PAZAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporBartın Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Öğretimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MUTLU TÜRKMEN

  3. Tez No

    714038

    Kadın güreşçilerin yaralanma bölgelerinin ve sebeplerinin araştırılması

    Investigation of injury regions and causes of female wrestlers

    AYŞEGÜL KÖSE

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporAnkara Üniversitesi

    Spor Sağlık Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. BURCU ERTAŞ DÖLEK

  4. Tez No

    766732

    12-15 yaş arası kadın güreşçilerde 8 haftalık farklı denge egzersizlerinin statik ve dinamik denge performansı üzerine etkilerinin incelenmesi

    Investigation of the effects of 8 WEEKS of differentbalance exercises on static and dynamic balance performance in women wrestlers aged 12-15

    GÜLHAN TEKİN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    Sporİstanbul Gedik Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ AYLA TAŞKIRAN

  5. Tez No

    855086

    Güreşçilerin egzersiz bağımlılığı düzeyinin incelenmesi

    Investigation of exercise addiction levels of wrestlers

    FATİH ALTIN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporOndokuz Mayıs Üniversitesi

    Spor Yöneticiliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. OSMAN İMAMOĞLU

Geri Dön