Pilates egzersizlerinin non-spesifik bel ağrılı bireylerde ağrı, yorgunluk, dayanıklık ve kas kuvveti üzerindeki etkilerinin incelenmesi: Randomize kontrollü çalışma
Investigation of the effects of pilates exercises on pain, farigue, endurance and muscle strenght in individuals with non-spesific low back pain
- Tez No: 957207
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ HAZAL GENÇ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Bahçeşehir Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bel ağrısı, dünya genelinde yaygın görülen kas-iskelet sistemi problemlerindendir ve bireylerin yaşam kalitesi ile günlük aktivitelerinde önemli kısıtlamalara neden olmaktadır. Bu çalışmanın amacı, fizyoterapist eşliğinde farklı yöntemlerle uygulanan Pilates egzersizlerinin Non-spesifik bel ağrılı bireylerde ağrı, yorgunluk, kas dayanıklılığı ve kas kuvveti üzerindeki etkilerini araştırmaktır. Çalışmaya, 18–60 yaş aralığında toplam 60 gönüllü dahil edilmiş ve randomizasyonla üç gruba ayrılmıştır: aletli Pilates (n=20), online Pilates (n=20) ve kontrol grubu (n=20). Egzersiz grupları 12 hafta boyunca haftada iki gün 45–50 dakikalık seanslara katılmıştır. Kontrol grubuna herhangi bir müdahale uygulanmamıştır. Ağrı düzeyi Vizüel Analog Skala (VAS), fonksiyonellik Oswestry Disability Index (ODI), yorgunluk Fatigue Severity Scale (FSS), kalp atım hızı değişkenliği Heart Rate Variability (HRV) ve kas dayanıklılığı (fleksör, ekstansör, plank testleri) ile değerlendirilmiştir. Aletli grubunda VAS, FSS ve ODI skorlarında anlamlı azalma (her biri için p<0.001); kas dayanıklılığı ve kuvvetinde anlamlı artış (p<0.001) saptanmıştır. Online Pilates grubunda VAS (p<0.001), FSS (p<0.001) ve ODI (p=0.002) skorlarında iyileşme görülmüş, ancak bu etkiler aletli grubuna göre daha sınırlı kalmıştır. Her iki egzersiz grubunda HRV ve otonom sinir sistemi düzenlenmesine ilişkin RMSSD, PNN50%, LF/HF oranı ve ortalama kalp hızı parametrelerinde anlamlı gelişmeler elde edilmiştir (p<0.001); bu gelişmeler aletli grubunda daha belirgindir. Kontrol grubunda ise tüm parametrelerde istatistiksel olarak anlamlı bir değişiklik gözlenmemiştir (p>0.05). Bu bulgular, özellikle aletli Pilates uygulamalarının non-spesifik bel ağrısının yönetiminde etkili ve güvenilir bir yöntem olabileceğini göstermektedir. Gelecekte daha kapsamlı çalışmalara ihtiyaç vardır.
Özet (Çeviri)
Low back pain is among the most common musculoskeletal disorders worldwide and can significantly reduce individuals' quality of life and limit daily activities. This study aimed to examine the effects of Pilates exercises, applied in different formats under physiotherapist supervision, on pain, fatigue, muscle endurance, and strength in individuals with non-specific low back pain. Sixty volunteers aged 18 to 60 were randomly assigned to three groups: Reformer Pilates (n=20), online Pilates (n=20), and a control group (n=20). The exercise groups participated in 45–50-minute sessions twice a week for 12 weeks, while the control group received no intervention. Pain was measured using the Visual Analog Scale (VAS), functionality with the Oswestry Disability Index (ODI), and fatigue with the Fatigue Severity Scale (FSS). Muscle endurance was assessed with flexor, extensor, and plank tests. Heart rate variability (HRV) was also evaluated. The Reformer group showed significant reductions in VAS, FSS, and ODI scores (p<0.001), along with marked improvements in endurance and strength (p<0.001). The online group also improved (VAS and FSS: p<0.001; ODI: p=0.002), but less than the Reformer group. Both exercise groups demonstrated significant improvements in HRV parameters (RMSSD, PNN50%, LF/HF ratio, and mean heart rate) (p<0.001), with greater effects in the Reformer group. No significant changes were observed in the control group (p>0.05). These findings suggest that especially Reformer Pilates may be a safe and effective method for managing non-specific low back pain.
Benzer Tezler
- Hızlı katılaşma ile yüksek mukavemetli malzemelerin üretilmesi ve kurşun-asit akümalatörlerine uygulanması
Başlık çevirisi yok
ÜMİT AKÇAL
Yüksek Lisans
Türkçe
1986
Makine MühendisliğiUludağ ÜniversitesiMakine Mühendisliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HALİM DEMİRCİ
- Çekirdeksiz kuru üzümlerde aflatoksin B1, B2, G1, G2 tayini için mevcut bazı metotların karşılaştırılması üzerinde bir çalışma
Başlık çevirisi yok
DİLEK BOYACIOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
1985
Gıda MühendisliğiEge ÜniversitesiGıda Mühendisliği Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. MERAL GÖNÜL
- Fransız tarağında tiftik çalışması ve kempi azaltma olanaklarının araştırılması
Başlık çevirisi yok
ABDÜLKADİR BİLİŞİK
Yüksek Lisans
Türkçe
1986
Tekstil ve Tekstil MühendisliğiEge ÜniversitesiTekstil Mühendisliği Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. HİLMİ ADNAN GÜRCAN
- Boğazdan izole edilen coliform bakterilerin B- laktamaz enzim aktivitelerinin tesbit edilmesi ve B-laktamaz pozitif coliformların penisilinetkisinin inaktivasyonunun in vitro deneylerle gösterilmesi
The Detection of beta-lactamasa activity of coliform bacteria isolated from th roat cultures and slovving the inactivation of penicilin by this beta lactamase produced by this caliform organisms
GÜVEN URAZ
Doktora
Türkçe
1986
MikrobiyolojiGazi ÜniversitesiGenel Biyoloji Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ERDOĞAN BERKMAN
- Bitlis-Zağros bindirme ve kıvrımlı kuşağının sismotektonik özellikleri
Başlık çevirisi yok
HALUK EYİDOĞAN