Kadın voleybolculara uygulanan iki farklı motor imgeleme ve hareketin gözlemlenmesi temelli pliometrik eğitimin karşılaştırılması
Comparison of two different motor imagery and action observation-based plyometric training programs in female volleyball players
- Tez No: 969110
- Danışmanlar: PROF. DR. UĞUR CAVLAK
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Biruni Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, statik ve dinamik motor imgeleme (MI) ile hareket gözlemi (HG) temelli pliometrik Egzersizlerin (PE) kadın voleybolcularda denge, sıçrama performansı, çeviklik, aerobik kapasite, imgeleme yeteneği ve reaksiyon süresine etkilerini belirlemektir. 45 sporcu (23,21 ± 15,05 yıl) rastgele A Grubu (statik MI-HG temelli PE), B Grubu (dinamik MI-HG temelli PE) veya C Grubu (sahada PE) olarak gruplara ayrılmıştır. Statik denge performanz kuvvet platformu ile, dinamik denge Y-Denge Testiyle, çeviklik T-testiyle, sıçrama performansı My Jump Lab uygulamasıyla, aerobik kapasite 20 m mekik koşusu testiyle, imgeleme yeteneği Hareket İmgeleme Anketi-3 ile ve reaksiyon süresi BlazePod ile değerlendirilmiştir. Gruplar, haftada iki kez sekiz haftalık programı tamamlamış ve eğitim öncesi ve sonrası değerlendirilmiştir. Grup A, denge, çeviklik, sıçrama performansı, reaksiyon süresi ve aerobik kapasitede, Grup B, imgeleme yeteneği, denge, çeviklik, sıçrama performansı ve reaksiyon süresinde, Grup C ise denge, çeviklik, sıçrama performansı, reaksiyon süresi ve aerobik kapasitede gelişme gösterdi (p<0,05). Gruplar karşılaştırıldığında, analizler B Grubunun A Grubuna göre sıçrama performansı, reaksiyon süresi ve imgeleme skoru (p<0,05) açısından daha iyi performans gösterdiğini, denge, çeviklik, aerobik kapasite veya imgeleme skoru açısından ise fark olmadığını ortaya koydu (p>0,05). Grup C, statik denge, çeviklik, sıçrama performansı ve reaksiyon süresi (p<0,05) açısından Grup A'ya göre daha iyi gelişme göstermiştir. Grup B ile karşılaştırıldığında, Grup C statik denge, çeviklik ve aerobik kapasite açısından daha büyük gelişme göstermiştir (p<0,05), ancak reaksiyon süresi, sıçrama performansı, dinamik denge ve imgeleme skorunda birbirine üstünlük göstermemiştir (p>0,05). Sahada yapılan PE, Mİ+HG'ye göre daha büyük gelişmeler göstermiş olsa da, statik ve dinamik Mİ+HG rutin antrenmanın sınırlı olduğu durumlarda alternatif olarak kullanılabilir.
Özet (Çeviri)
This study investigated the effects of plyometric training (PT) combined with static or dynamic motor imagery (MI) and action observation (AO) on balance, jumping performance, agility, aerobic capacity, imagery ability, and reaction time in female volleyball players. Forty-five athletes (23.21 ± 15.45 years) were randomly assigned to Group A (static MI + AO-based PT), Group B (dynamic MI + AO-based PT), Group C (on-court PT). Static balance was measured with a Performanz force platform; dynamic balance, agility, and jumping performance with the Y-Balance Test, T-test, and My Jump Lab; aerobic capacity with the 20 m shuttle run; imagery ability with the Movement Imagery Questionnaire-3; and reaction time with BlazePod. All groups trained twice weekly for eight weeks and were assessed pre- and post-intervention. Group A improved in balance, agility, jumping, reaction time, and aerobic capacity (p < 0.05). Group B improved in imagery score, balance, agility, jumping, and reaction time (p < 0.05). Group C improved in balance, agility, jumping, reaction time, and aerobic capacity (p < 0.05). Between-group comparisons showed Group B outperformed Group A in jumping, reaction time, and imagery score (p < 0.05), with no differences in balance, agility, or aerobic capacity (p > 0.05). Group C showed greater gains than Group A in static balance, agility, jumping, and reaction time (p < 0.05). Compared with Group B, Group C achieved superior static balance, agility, and aerobic capacity (p < 0.05) but not reaction time, jumping, dynamic balance, or imagery score (p > 0.05). Although on-court PT produced the greatest overall improvements, static and dynamic MI + AO presents a practical alternative when regular training is limited.
Benzer Tezler
- Farklı ağırlıktaki ağırlık yelekleri ile uygulanan pliometrik antrenmanların, 14-17 yaş grubu kadın voleybolcuların dikey sıçrama yükseklikleri üzerine etkisi
The influence of pliometric training with different weight waistcoast on vertical jump height of female volleyball between the ages of 14-17
NECİP ARMAN
Yüksek Lisans
İngilizce
2020
SporVan Yüzüncü Yıl ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ŞEYHMUS KAPLAN
- Kadın voleybolcularda farklı dinlenme aralıklarındaki aktivasyon sonrası performans artırmanın unilateral sıçrama ve postural salınıma etkisi
The effect of post-activation performance enhancement at varying recovery intervals on unilateral jump and postural sway in female volleyball players
FATİH KARABEL
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporKaramanoğlu Mehmetbey ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. YÜCEL MAKARACI
- Genç kadın voleybolcularda 12 haftalık plyometrik antrenmanların bazı biyomotor yetiler üzerine etkileri
The effects of 12 weeks plyometric excercises on biomotor skills of young female volleyball players
YELİZ ÖZENSOY ÖZVEREN
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
SporEge ÜniversitesiSpor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. EMİNE KUTLAY
- 7-14 yaş kadın voleybolcularda 8 haftalık postür egzersizlerinin dikey sıçrama ve postür üzerine etkisi
Effects of 8-week posture exercises on vertical jump and posture in 7-14 age female volleyball players
ÇAĞLA AKSU
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporGümüşhane ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET ONUR SEVER
- Voleybolcularda farklı setleme yöntemi ile yapılan pliometrik antrenmanların etkilerinin incelenmesi
Başlık çevirisi yok
ÖZGÜR DÜKEL
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporManisa Celal Bayar ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ TURAN IŞIK