Geri Dön

Artırmalı direnç antrenman metodu ile genel maksimal kuvvet antrenman metodunun kuvvet gelişimine etkileri ve metodlar arasındaki farklılıklar

Başlık çevirisi mevcut değil.

  1. Tez No: 31172
  2. Yazar: MANSUR ONAY
  3. Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. YAŞAR SEVİM
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 1993
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Gazi Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 101

Özet

ÖZET Bu araştırmanın amacı, iki farklı kuvvet antrenman metodunun, Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu erkek öğrencilerinin kuvvet gelişimine olan etkilerim tesbit etmektir. Bu çalışmaya 45 sağlıklı erkek öğrenci gönüllü olarak iştirak etmiştir. Öğrenciler kontrol (n = 15), arttırmalı direnç antrenmanı (n = 15) ve maksimal kuvvet antrenmanı (n = 15) olmak üzere 3 gruba ayrılmıştır. Standart alan testleri: İstirahat nabzı, istirahat kan basıncı, aerobik ve anaerobik gücün ölçülmesi için kullanılmıştır. Arttırmalı direnç alıştırmaları ve maksimal kuvvet antrenman grubundaki denekler haftada 3 gün, günde 90 dk. olmak üzere toplam 8 hafta antrenmana iştirak ettirilmiştir. Kontrol grubuna antrenman yaptırılmamıştır. İstatistik analizler COVARÎANS ve DUNCAN testi kullanılarak yapılmıştır. Bu çalışmanın sonucunda her iki grupta da anlamlı kuvvet gelişimleri bulunmasına rağmen daha anlamlı kuvvet gelişimleri, arttırmak direnç alıştırmaları grubunda (% 26,57) elde edilmiştir. Her iki grupta da vücut ağırlığı anlamlı bir şekilde artmıştır (P < 0,05). Aerobik gücün her iki grupta da artış göstermemesine rağmen anaerobik güç anlamlı bir şekilde artmıştır (P < 0,05). Bunun yanında istirahat nabzı iki deney grubunda da anlamlı bir şekilde azalmış (P < 0,05) kan basınçlarında ise anlamlı bir değişim görülmemiştir.

Özet (Çeviri)

70 8- ABSTRACT The purpose of this study was to assess the effects of two different strength training methods on strength development of ?o male university students in School of Physical Education and Sport at Gazi University. A total of 45 healthy students were voluntarily participated in this study. Subject who participated in this study were categorized into a control (n = 15), a progressive resistance (n = 15), and a maximal strength training (n = 15) groups. Standardized field tests were used to measure the subjects resting heart rate, resting blood pressure aerobic and anaerobic powers. Subjects " within progressive resistance and maximal strength training were trained 3 times in a week with 90 minutes duration for 8 weeks. The control group had no exercise regimes. Statistical analysis were done by using COVARIANS and DUNCAN tests. As a esult of this study significant strength improvements were found in both training groups. However, more improvements were found in progressive resistance training group (%26,57). In both training groups body weights were increased significantly (P < 0,05). Anaerobic power of both training groups were increased significantly. Whereas aerobic power of two experiment groups were significantly decreased (P < 0,05). No significant difference was found on blood pressure of two training groups (P > 0,05)

Benzer Tezler

  1. Tez No

    193509

    Geleneksel ağırlık programın ve aşırı yavaş antrenman şeklinin (ayaş) kardiovasküler sistem ve kas hipertrofisine etkilerinin karşılaştırılması

    Comparison of the traditional weight training and super slow training (SST) effects to the cardiovascular sistem and muscle hypertrophy

    TANSU MEHMET

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2006

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ.DR. İLHAN ODABAŞ

  2. Tez No

    557723

    Erkek voleybolcularda uygulanan direnç bandı kuvvet antrenmanlarının maksimal kuvvet, dikey sıçrama ve sürat performansına etkileri

    Effects of strength training with elastic resistance band on maximal strength, vertical jump and speed in male volleyball players

    ESRA GÜMÜŞ KIRICI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SALİH PINAR

  3. Tez No

    852084

    Farklı direnç antrenmanlarının 10-12 yaş grubu çocukların bazı fiziksel parametreleri üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effect of different resistance training on some physical parameters of 10-12 age group children

    İSHAK GÖÇER

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporAnkara Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. RECEP SÜRHAT MÜNİROĞLU

  4. Tez No

    793092

    Elastik direnç bantlarıyla yapılan antrenmanın süratle ilişkisi

    The relationship between training with elastic resistance bands and speed

    HASAN ESENKAYA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Sporİzmir Demokrasi Üniversitesi

    Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. NEŞE AKPINAR KOCAKULAK

  5. Tez No

    872655

    Kas kütlesi kazanımı ve yağ yakımı hedefleri için iki farklı antrenman protokolünün kuvvet gelişimi ve vücut kompozisyonu üzerine etkilerinin karşılaştırmalı analizi

    Comparative analysis of the effects of two different training protocols on strength development and body composition for muscle mass gain and fat-burning goalscomparative analysis of the effects of two different training protocols on strength development and body composition for muscle mass gain and fat-burning goals

    UĞUR ARI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporErzurum Teknik Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SÜLEYMAN ULUPINAR

Geri Dön