12-14 yaş grubu erkek futbolcularda çabukluk, esneklik, sıçrama ve dayanıklılık yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi
The different atrength trainings'effect of the 12-14 years of age football players'competence of agility,flexibility,jumping and endurance
- Tez No: 494420
- Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. METİN BAYRAM
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: kuvvet, antrenman, futbol, sürat, esneklik, dayanıklılık, Esneklik antrenmanı, Futbolcular, Kuvvet antrenmanı, Sıçrama, Strength, Football, Speed, Flexibility, Endurance, Training, Flexibility training, Football players, Strength training, Jump
- Yıl: 2016
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Ağrı İbrahim Çeçen Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Çalışma, 8 haftalık farklı kuvvet antrenmanlarının 12-14 yaş grubu erkek futbolcuların bazı fiziksel ve fizyolojik parametreleri; çabukluk, esneklik, sıçrama ve dayanıklılık özellikleri üzerine etkilerini tespit etmek amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya, sağlıklı, 12 deney, 12 kontrol grubu toplam 24 futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Deney ve kontrol grubu düzenli olarak futbol antrenmanlarına devam ederken, deney grubuna futbol antrenmanlarının yanında 8 hafta, haftada iki gün farklı kuvvet antrenmanları yaptırılmıştır. Antrenman öncesi (ön test) ve sonrası (son test) iki ölçüm alınmıştır. Deneklerin fiziksel ve fizyolojik parametreleri bilimsel geçerliliği kabul edilen laboratuvar ve alan testleri ile belirlenmiştir. İstatistiksel analiz, SPSS For Windows 21,0 paket programında; grup içi değerlendirmelerde paried sample t-testi, gruplar arası değerlendirmelerde ise independent sample t-testi kullanılmış, p<0,05 düzeyinde anlamlılık araştırılmıştır. Yapılan 8 haftalık antrenman programı sonucunda, deney grubunun ön ve son testleri karşılaştırıldığında; çabukluk, esneklik, dayanıklılık 1200 m koşu ve sıçrama değerlerinde p<0.005 seviyesinde, vücut ağırlığında ise p < 0.05 düzeyinde anlamlılık tespit edilmiştir. Kontrol grubunda ise anaerobik güç ve 15 sn. tekrarlı sıçrama değerleri dışında diğer bütün parametrelerde p <0,05 düzeyinde anlamlılık gözlenmiştir. Deney grubu ve kontrol grubunun değerleri karşılaştırıldığında; ön test ölçümlerinde anlamlılık bulunmazken, son testte; esneklik, sıçrama, çabukluk değerlerinde ve 1200 m koşu ile dayanıklılık seviyesinde anlamlılık tespit edilmiştir. Sonuç olarak; 12-14 yaş grubu futbolcularda, futbol antrenmanları ile birlikte yapılan 8 haftalık farklı kuvvet antrenmanların, esnekliğe, sıçramaya, çabukluk ve dayanıklılık özelliğine olumlu yönde etkisi olduğu tespit edilmiştir.
Özet (Çeviri)
The study was conducted with the aim of determining the effects of 8-week different strength training on 12-14 age male fottballer's physical, physiological parametres; flexibility, quickness, leaping and endurance. 24 healthy volunteer footballer participated in the research; 12 participants for experimantal group, 12 participants for control group. While both control and experimental group went on regular football exercise, experimental group, beside regular football exerice, had strength training for two days in a week during 8 weeks Pre-test ( before training) and post test (after training) were done. Physical, physiological parametres of the subjects were analysed in scientifically valid and accepted laboratory and field testing. For Statistical analysis SPSS For Winsows 21,0,For in-group evaluations pariedsample t-test, for inter-group evaluations independentsample t-test were used; p<0,05 and p<0,01 levels were compared for meaningfulness. At the end of 8-week training program, comparing the results of pre-test and post-test of experimental group; values in quickness, flexibility, endyrance, 1200 m running and leaping p<0.001 level, in body weight value p<0.05 level of meaningfulness were found. After 8- week training program, examining the results of pre-test and post-test in control group, betweenb weight and vertical leapping avarage a meaningful difference were found. (p < 0,05). On the otherhand, in control group, between footballers' quickness, flexibility and endurance tests avarages, a meaningful difference were not found. (p > 0,05). Comparing the values in control and experimental group; in pre-testing the meaningfulness was preserved, yet; in post-testing, flexibility, leaping, quickness values 1200 m running and endurance levels, meaningfulbess was found. As a result; for 12-14 age group footballers, 8-week different strength training with regular footbal training has positive effect on flexibility, leaping, quickness and endurance.
Benzer Tezler
- 12-14 yaş grubu futbolcularda pliometrik antrenmanların sürat, çabukluk ve dikey sıçrama performansına etkisi
The effect of plyometric training on speed, quickness and vertical jump performance 12-14 age group footballers
ERSİN TURAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
İstanbul Nişantaşı ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
Yükleniyor...
- 8 haftalık pliometrik antrenmanların 12-14 yaş arası futbolcularda çeşitli performans değerleri üzerine etkileri
Effects of 8 weeks plyometric training on various performance values in 12-14 years old football players
RECEP GÜNAY
- Erkek futbolcularda çabukluk antrenmanlarının pozitif ivmelenmeye etkisi
The effects of quickness training on positive acceleration in male football players
HÜLYA ADALI
- 14-16 yaş grubu erkek futbolcularda core antrenmanların sürat, çeviklik ve denge üzerine etkisi
The effect of core training on speed, agility and balance in 14-16 age group male footballers
ADEM KARABABA
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
Van Yüzüncü Yıl ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Yükleniyor...
- 12-14 yaş erkek futbolcularda branşa özgü eğitsel oyunların aerobik dayanıklılık, çeviklik ve sürat parametreleri üzerine etkisi
The effect of branch-specific educational games on aerobic endurance, agility and speed parameters in 12-14 age male footballers
MEHMET ALİ AY
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
Kahramanmaraş Sütçü İmam ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Yükleniyor...